今日は、夕方から出勤なので
昼間は、掃除や洗濯
そして、のんびりしています。

でも、夕方から仕事と思うと
ちょっと落ち着きませんけど((+_+))

昨日昼過ぎから、おへその下あたり一帯が痛いのです。
あれ？この痛みは筋肉痛かぁ？

あれ？なんか運動らしきことやったっけ？
一昨日、腹筋をやったことを忘れていたのです。

腹筋と言っても
仰向けに寝て
足を揃えて上下に動かしただけの運動です。
（上の絵とはちょっと違いますが）
それも10回程度なのですよ（←すくなっ）😅

今日も、おへその下一帯が痛いのが続いています。
どんだけ、腹筋ないんだよぉと
情けなくなりました😭

いつの腰痛予防のために
足腰のストレッチをしているのですが
腹筋運動も少しづつやろうと思います。
（腹筋付けることも腰痛予防になりますよね）