今日からずっと曇りや雨の予報。
2週間の長期予報を見ても、ほぼ毎日雨マーク☔が付いてる。

季節が夏から秋の入口へ？
涼しくなるのはありがたいけれど、
晴れマークがないのは気が滅入るなぁ😒

昨日から、腰が痛くなって湿布を貼って寝たけど
昨日よりも痛くなっている。
身体を動かす瞬間が痛い気がする。
歩くときに、ついつい腰に手を当ててしまう。

雨は降っていないが
ジメジメと蒸し暑い💦

そんななかだけど、ウォーキングに行ってきた。
相変わらずのいつもの公園だ。

ウォーキング中、腰の痛さは気にならなかった。
やはり、座ってばかりじゃ腰にも悪い。
動かしたほうがいいのかもしれないな。

いつものベンチで休憩・・・

汗が噴き出てきて、余計に体力が奪われそうな気がしてきた。
早めに引き上げて帰ることにした。
25分3000歩ほどでした💦

天気と、気持ちと、腰痛（体調）と、
なんだかどれも冴えない・・・
そんな日もあるだろう( ;∀;)