今日は、我ながら　かなり勉強頑張ったと思う😊
午前3時間　午後3時間くらい　がんばった!(^^)!

しかし・・・
老眼鏡かけていても、だんだん字が見えづらくなってきた。
そして、少し肩こりと頭痛もしてきて💦

夕方、ウォーキングへ～
いやぁ、暑かったなぁ
いい運動になったわ～
30分ほど　3500歩くらい。

夕飯のあと、このマシーンに足を乗っけて　ブルブル～～～～
なかなか気持ちいいんです(*^-^*)

この、マシーンの名前がわからない。
たしかテレビの通販番組をみて欲しいと思って
確か、楽天で買ったような？

楽天の購入履歴で探してみたら　あった！
もう1年半前に買ったんだ～
「スイングビート」という名前なのね。

ヤーマンの商品なんだぁ。

思い出したけど　昨日美容室に行ったときに、
美容師さんが「これ、ヤーマンのドライヤーで、とってもいいんですよ。」
って話してたわ。イオンが出て髪を傷めないとか・・・
めっちゃ高かったけど💦（余談でした）

スイングビート
背中にもあてて　ブルブル～～～～
腰にもあてて　ブルブル～～～～
横になって、ふくらはぎ乗せて　ブルブル～～～～

血流が良くなるのか、身体がムズムズかゆくなる( *´艸｀)

今夜も熱帯夜だろうか・・・
エアコンかけずに扇風機かけて　いつも眠るのだけど、
今夜は眠れるかしら！？

明日も元気にいこう～💪
おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

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