今日から8月ですね。
みなつ地域は、朝から雨が降り、雷も。
うっすらした記憶では
夜中も、雷が鳴っていたと思います。
久々の雨という感じです☔

今日は、仕事が休みで
一日、のんびり過ごす予定です。

朝のうちは、少しだけ涼しくて
エアコン付けなくてもいけるかなと
思いましたが、
やっぱり、掃除すると汗だくになり
今はエアコン付けてしまいました。

ブログを3日間、お休みしてしまった( ;∀;)
体がなんだかだるくて
パソコンを開く元気がなかったんです。
今日は、少し体が楽になった感じがします。

明日から、また猛暑らしいので
体調に気を付けて
過ごしたいと思います😊
無理は禁物(^_-)-☆

今日は、夕方から出勤なので
昼間は、掃除や洗濯
そして、のんびりしています。

でも、夕方から仕事と思うと
ちょっと落ち着きませんけど((+_+))

昨日昼過ぎから、おへその下あたり一帯が痛いのです。
あれ？この痛みは筋肉痛かぁ？

あれ？なんか運動らしきことやったっけ？
一昨日、腹筋をやったことを忘れていたのです。

腹筋と言っても
仰向けに寝て
足を揃えて上下に動かしただけの運動です。
（上の絵とはちょっと違いますが）
それも10回程度なのですよ（←すくなっ）😅

今日も、おへその下一帯が痛いのが続いています。
どんだけ、腹筋ないんだよぉと
情けなくなりました😭

いつの腰痛予防のために
足腰のストレッチをしているのですが
腹筋運動も少しづつやろうと思います。
（腹筋付けることも腰痛予防になりますよね）

昨日、孫（５歳）が
救急車で搬送されたことを書きました。

今日は、さすがに保育園はお休みして
ついでに、ねーね（７歳）も学童をお休みして
ママと家で過ごしているようです。

が、元気いっぱいで
変顔して家でマック食べてる写メが
送られてきました。

あなた、昨日は救急車で運ばれたのよぉ～
と言いたいところですが😅
まぁ、よかったよかった😘